El Stretching Global Activo es un método revolucionario para prevenir lesiones, mejorar la flexibilidad y ganar calidad de vida, reduciendo el estrés y las tensiones acumuladas. Gracias a su enfoque propioceptivo, ayuda a corregir percepciones posturales erróneas y a tomar conciencia del cuerpo. Se practica mediante posturas guiadas y controladas, con atención a la respiración, para reequilibrar las cadenas musculares.

Objetivo

• Conocer nuestros hábitos posturales y forma de andar para corregir los hábitos erróneos.
• Integrar nuevas posturas correctas en las posiciones básicas de la vida (de pie, sentada y tumbada), para reducir o eliminar dolores en el aparato locomotor de forma duradera.
• Aprender las auto-posturas del SGA globales y sencillas adaptadas a cada persona, y diferenciarlas de los estiramientos analíticos o parciales.

Duración y formato

• Ciclos de 9 sesiones durante 1 hora a la semana

Público objetivo

• Adultos

Recursos necesarios

• Sala

Posible época del año

• Todo el año

Notas logísticas

• 40 € al mes